Çevreye olumlu katkılarının yanı sıra bisiklete binmek formda kalmanıza yardım eder, sağlığınıza katkı sağlar. Bisiklete binmenin yararları saymakla bitmiyor. Kasları güçlendirir, nefes alımını düzenler, aşırı kilo alımını önler; kolesterol, yüksek tansiyon, eklem ve romatizma ağrılarına iyi gelir.
Şişmanlıkla Mücadele: Düzenli bisiklet kullanımı yağ yakmanızı ve kilo kontrolü sağlar. Böylece şişmanlıkla mücadele etmiş olursunuz. Her gün düzenli olarak 30 dakika bisiklet kullanıldığında, ayda ortalama 2-3 kilo verilebiliyor. Pedal çevirerek bir saatte 600 kalori yakmak mümkün.
Sırt Ağrılarından Kurtulun: Bisiklet kullanarak sırt ağrılarınızdan da kurtulabilirsiniz. Düzenli olarak bisiklet sürenlerin bacak, karın, bel, basen, kalça, kol ve sırt kasları güçlenir. Metabolizmanız güçlenirken, yüksek tansiyon rahatsızlarını giderir.
Stresi Yok Edin: Bisiklet kullanmak stres hormonlarını da azaltıyor. Daha sağlıklı ve mutlu bir bireye dönüşmeyi sağlıyor. Dayanıklılığı artırarak stresle baş etmeye yardımcı oluyor.
Kalp ve Damar Sağlığı: Pedal çevirmek kemik ve kaslarınıza yaradığı kadar kalbinize ve doğal olarak damarlarınıza da iyi gelecek.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder